晚上喝茶会影响睡眠吗？

2021-06-28 23:55:38 来源：啜茶网评论：0 点击：

内容导读：普洱生茶和绿茶普洱熟茶和滇红茶，由于是全发酵茶在发酵过程当中，咖啡碱和茶多酚基本被分解和转化了，对人体的睡眠，没有太大的影响，天天喝绿茶和普洱生茶的人，当你的身体耐受度提高之后，这个茶类对你的睡眠已经没有什么明确的影响了。

　　从开始做内容到现在，被问及频率最高的一个问题：喝茶到底影不影响睡眠?今天有一个定论：有影响!

　　因为茶类当中，富含对神经和身体具有刺激性作用的碱类物质，就是咖啡碱和茶多酚，那在什么茶当中，这两者的含量最高呢?就是未发酵的茶。

　　普洱生茶和绿茶普洱熟茶和滇红茶，由于是全发酵茶在发酵过程当中，咖啡碱和茶多酚基本被分解和转化了，对人体的睡眠，没有太大的影响，天天喝绿茶和普洱生茶的人，当你的身体耐受度提高之后，这个茶类对你的睡眠已经没有什么明确的影响了。

　　我们要谨记的就是，不怎么喝茶的人，一上来就喝普洱生茶和绿茶，对睡眠理论上是会有影响!

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